Hoje iremos entender em quais disciplinas <\/strong>iremos praticar, entender e ofertar de uma forma sistem\u00e1tica, conforme explicitado nos Yoga Sutras de P\u00e1ta\u00f1jali.<\/p>\n\n\n As disciplinas s\u00e3o 8 (oito)<\/strong>. Oito \u00e9 um n\u00famero sugestivo. Seu s\u00edmbolo equivale a uma Lemniscata girada em 90 graus. Lemniscata \u00e9 o s\u00edmbolo do Infinito<\/strong>. Conquistar as oito disciplinas o far\u00e1 conquistar o infinito. Em s\u00e2nscrito, oito <\/strong>\u00e9 ashta <\/strong>e membro <\/strong>\u00e9 anga<\/strong>, portanto Ashtanga<\/strong> significa oito membros ou oito partes<\/strong>. O caminho do Yoga que cont\u00e9m suas oito partes, tamb\u00e9m \u00e9 conhecido como Raja Yoga<\/strong> ou Yoga Real.<\/p>\n\n\n\n Quando Raja Yoga<\/strong> \u00e9 praticada em todas as suas partes, refinamos e estabilizamos todos os aspectos da nossa vida, e isso nos leva para dentro, ao encontro da nossa Luz Interior da Consci\u00eancia<\/strong>. As partes ou ramos do Yoga v\u00e3o do exterior para o interior.<\/strong> De forma que o primeiro ramo do Yoga, por exemplo, governa como n\u00f3s interagimos com as demais pessoas, o segundo ramo, sobre como n\u00f3s nos cuidamos e, cada vez mais para dentro, at\u00e9 que o ramo mais interno governa como entramos em contato com a nossa Luz Divina Interior. Portanto, \u00e9 um caminho de fora para dentro, do denso ao sutil.<\/strong> Uma vez que voc\u00ea se conecta com sua Luz Interior<\/strong>, ent\u00e3o pode irradiar novamente para fora e afetar positivamente aos demais<\/strong>. Praticando as oito partes do Yoga voc\u00ea cultiva a orienta\u00e7\u00e3o interior, sua paz interior, e um contentamento que se irradiar\u00e1 a partir de voc\u00ea. Voc\u00ea tornar-se-\u00e1 um farol para iluminar tamb\u00e9m o caminho dos demais<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n No Yoga Sutra II.29, P\u00e1ta\u00f1jali<\/strong> apresenta os oito ramos do Yoga<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n \u092f\u092e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093e\u0905\u0938\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u093e\u0930 \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u092e\u093e\u0927\u092f\u094b\u093d\u0937\u094d\u091f\u093e\u0935\u0919\u094d\u0917\u093e\u0928\u093f <\/strong><\/p>\n\n\n\n yama niyama-\u0101sana pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma praty\u0101h\u0101ra dh\u0101ra\u1e47\u0101 dhy\u0101na sam\u0101dhayo-‘\u1e63\u1e6d\u0101va\u1e45g\u0101ni<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Os membros do caminho \u00f3ctuplo s\u00e3o os seguintes: i) respeito pelos outros (yama<\/strong>); ii) respeito por voc\u00ea mesmo (niyama<\/strong>); iii) harmonia com seu corpo (asana<\/strong>); iv) sua energia (pranayama<\/strong>); v) seus pensamentos (dharana<\/strong>); e vi) suas emo\u00e7\u00f5es (pratyahara<\/strong>); vii) contempla\u00e7\u00e3o (dhyana<\/strong>); viii) \u00eaxtase (samadhi<\/strong>)<\/p>\n\n\n Yoga \u00e9 uma ci\u00eancia que oferece uma s\u00e9rie completa de pr\u00e1ticas atrav\u00e9s destas oito partes que qualquer pessoa pode seguir. Independente de qual a sua cren\u00e7a religiosa, seus dogmas, n\u00e3o existe restri\u00e7\u00e3o<\/strong>. Como ver\u00e1 adiante ela abarca os princ\u00edpios morais que est\u00e3o presentes em todas as tradi\u00e7\u00f5es religiosas s\u00e9rias<\/strong>. Vejamos em detalhe cada um dos oito ramos do caminho \u00d3ctuplo, o caminho para auto-realiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 1) Yama <\/strong>– intera\u00e7\u00e3o com demais seres – \u00e9tica social – o prop\u00f3sito, gentileza com que se dirige \u00e0s demais pessoas, aos demais seres. Como voc\u00ea navega entre diferentes personalidades e as trata bem, indiferente de qual seja. \u00c9 o ramo mais externo, mais denso. Palavra-chave: EMPATIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 2) Niyama <\/strong>– seus cuidados pessoais – cuidar dos seus padr\u00f5es comportamentais, dos seus h\u00e1bitos, em especial dos h\u00e1bitos negativos. Palavra-chave: ATEN\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n\n\n 3) Asana <\/strong>– embora seja o que as pessoas em geral acreditem ser o Yoga, Asanas <\/strong>s\u00e3o uma parte muito pequena do yoga. \u00c9 a parte dedicada ao corpo f\u00edsico. S\u00e3o as posturas, praticadas com objetivo de deixar o corpo em ordem, preparado para as pr\u00e1ticas de medita\u00e7\u00e3o sentadas. Palavra-chave: DISCIPLINA<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 4) Pranayama <\/strong>– agora voc\u00ea come\u00e7a a entrar na pr\u00f3xima camada, um pouco mais sutil do seu ser, a respira\u00e7\u00e3o – Prana \u00e9 a for\u00e7a vital – Pranayama \u00e9 a pr\u00e1tica de controlar sua for\u00e7a vital atrav\u00e9s das t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o. Atrav\u00e9s das pr\u00e1ticas de Pranayama voc\u00ea consegue acalmar seu sistema nervoso. Assim, voc\u00ea \u00e9 capaz de sentar-se tranquilamente em uma postura meditativa. Palavra-chave: TRANQUILIDADE<\/strong><\/p>\n\n\n 5) Pratyahara <\/strong>– pode ser entendida como uma pr\u00e1tica ou como apenas um efeito colateral a partir das pr\u00e1ticas anteriores – trata-se do refinamento das percep\u00e7\u00f5es, evitando que sons ou cheiros ou contato nos distraia, para que possamos chegar nos pr\u00f3ximos 3 ramos (conhecidos como ramos interiores ou sumyama, que significa sintonizar-se interiormente). Palavra-chave: CONCENTRA\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 6) Dharana <\/strong>– habilidade para controlar seu foco, voc\u00ea aprende como ajustar o seu foco a uma a\u00e7\u00e3o determinada, sem interfer\u00eancias. Palavra-chave: FOCO<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 7) Dhyana <\/strong>– uma vez que voc\u00ea estabeleceu o foco, agora voc\u00ea precisa manter este foco – voc\u00ea se torna um mestre em manter este foco. Palavra-chave: RESILI\u00caNCIA<\/strong><\/p>\n\n\n 8) Samadhi <\/strong>– \u00e9 onde sua consci\u00eancia de fato se torna o objeto em que voc\u00ea est\u00e1 focando – do seu ponto de vista, n\u00e3o existe diferen\u00e7a – \u00e9 quando voc\u00ea realmente experimenta a sua Luz Interior da Consci\u00eancia. Palavra-chave: \u00caXTASE<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n O objetivo de praticar e desenvolver o caminho \u00d3ctuplo \u00e9 purificar-se, desenvolver-se espiritualmente, rumo ao seu Prop\u00f3sito e conectar-se com a Luz Interior da Consci\u00eancia<\/strong>. Ao longo deste caminho, voc\u00ea corre o risco de ter alguns efeitos colaterais que imagino, n\u00e3o ser\u00e3o um empecilho: voc\u00ea ter\u00e1 um corpo muito mais saud\u00e1vel, uma mente mais sadia, maior facilidade em lidar com as coisas, com o dia-a-dia, com as pessoas, ir\u00e1 tornar-se uma pessoa muito mais feliz.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Na pr\u00f3xima oportunidade, quero compartilhar e detalhar com voc\u00eas cada um destes ramos, iniciando pelos Yamas<\/strong>, em particular um muito importante Ahimsa<\/strong>, princ\u00edpio da n\u00e3o viol\u00eancia… <\/p>\n\n\n\n Nos vemos em breve!<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Cr\u00e9ditos:<\/p>\n\n\n\n www.pexels.com<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cIntroduction to Yoga Sutras\u201d \u2013 Nicolai Bachman\u201d <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ol\u00e1! 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